ielvartas nėra blogybė. Jis yra natūralus meilės tęsinys. Tai, ką patiriate, yra meilė, net jei ji kelia skausmą.
MEGAN DEVINE (Megan Divain, g. 1970 m.) – garsi amerikiečių psichoterapeutė, tinklalapio „Refuge in Grief“ įkūrėja – beveik du dešimtmečius konsultuoja žmones, išgyvenančius skaudžias netektis. Patyrusi psichoterapeutė pati netikėtai prarado antrąją pusę – šis įvykis paskatino ją iš esmės permąstyti visuomenėje vyraujantį požiūrį į gedėjimą ir parašyti knygą „Nieko baisaus, jei tau liūdna. Kodėl sielvartas svarbi emocija ir kaip išmokti gyventi toliau“, kuri tapo bestseleriu JAV ir yra išversta į 20 kalbų.
Skyrybos, darbo ar namų praradimas, drastiški fiziniai pokyčiai, artimųjų mirtis – tokios netektys yra neišvengiama, mus vienijanti patirtis. Visgi šiandienos visuomenėje į gedulą žiūrima kaip į ligą, kurią reikia kuo greičiau išgydyti. Gyvename neišsakyto sielvarto epidemijos laikais: nuolat raginami pamiršti, atsitiesti, grįžti į normalų gyvenimą jaučiamės nesuprasti, teisiami ir palikti vieni su savo skaudžiomis mintimis.
Knygoje „Nieko baisaus, jei tau liūdna“ M. Devine teigia, kad sielvartas – jokiu būdu ne problema, kurią privalu išspręsti, o veikiau slėpininga patirtis: ją reikia gerbti ir priimti. Dalindamasi savo ir konsultuotų žmonių istorijomis, mokslinių tyrimų duomenimis bei pateikdama gyvenimiškų patarimų, autorė paneigia daugybę su gedulu susijusių mitų ir siūlo naują atspirties tašką.
Sužinosite:
• Kaip tvarkytis su fiziniais gedulo aspektais: stresu, nemiga, nerimu, įkyriai pasikartojančiais vaizdiniais.
• Kaip tinkamai padėti gedintiems draugams, partneriams ir artimiesiems.
• Kaip liautis malšinti sielvartą ir su meile priimti netektį į savo gyvenimą.
Vertė Viktorija Uzėlaitė.